Un être humain effectue en moyenne 40 mouvements par nuit. La literie s’use donc naturellement.
La durée maximale recommandée pour une literie est 10 ans. Cela correspond environ à 30 000 heures d’utilisation et près de 150 000 mouvements. Sur une période de 10 ans, l’être humain passe environ 3 650 nuits dans son lit et en moyenne 1/3 de son temps à dormir.
Au-delà de 10 ans, la literie perd 30% de ses qualités d’origine et n’offre plus les mêmes performances pour une bonne qualité de sommeil.
Il est temps de changer votre matelas et sommier lorsque :
3. Vous êtes courbaturé au réveil (Douleurs dans le dos, cervicales…)
4. Vous réveillez votre conjoint lorsque vous bougez la nuit
5. Votre matelas conserve la forme de votre corps (enfoncement, cuvette) une fois que vous êtes levé
6. Vous vous enfoncez anormalement dans votre matelas
7. Vous dormez moins bien qu’avant ou dormez mieux à l’hôtel ou chez des amis que chez vous
8. Votre sommeil n’est pas ou plus réparateur
9. Votre matelas présente des marques d’usure et de relâchement visibles
10. Les lattes de votre sommier ne sont plus galbées et moins fermes
Il est préférable, voire indispensable de changer de matelas et de sommier en même temps. Cela évite d’user prématurément votre matelas du fait de l’usure de votre sommier. Un sommier en bon état amortit 1/3 des mouvements du corps et rallonge ainsi la durée de vie de votre matelas.
Bien dormir est primordial pour notre santé et notre bien-être, c’est pourquoi il est très important de vérifier ces différents points et de tester votre literie.
Amélie du magasin Maliterie.com d’Angers
