Lorsque l’on devient parent, notre sommeil est souvent perturbé à cause des éveils nocturnes de notre enfant. Cela peut avoir des conséquences sur notre moral et notre santé. Découvrez nos conseils pour bien dormir en attendant que votre enfant ait un bon rythme de...
Aujourd’hui, grâce à la médecine, nous pouvons identifier plusieurs maladies ou troubles du sommeil. Certains troubles peuvent avoir des effets négatifs sur vos nuits ou au contraire vous faire plonger sans prévenir dans un profond sommeil. La somniloquie La...
• Le matelas On lit beaucoup de choses sur internet à propos de l’automédication, certains vendeurs de literie vous diront même qu’un matelas très ferme peut corriger les problèmes de dos. Si vous souffrez de hernie discale ou de maux très prononcés au niveau du dos,...
La posture de l’enfant Cet étirement va permettre de soulager votre dos, ainsi que certaines douleurs au niveau du cou. De cette manière, vous diminuez vos tensions négatives. Toutes les parties de votre corps vont œuvrer : hanches, cuisses, bas du dos et chevilles....
L’indépendance de couchage c’est quoi ? L’indépendance de couchage permet de ne pas déranger la personne à côté de vous lorsque vous bougez dans le lit. Sur un matelas on ressent beaucoup les vibrations et les mouvements de son conjoint c’est pourquoi les...
1) Faites le plein de soleil… et de vitamine D Huit adultes sur dix ne possèdent pas assez de vitamine D, ce qui peut avoir des conséquences néfastes pour notre santé. Cette vitamine provient essentiellement de la transformation des stérols de la peau en vitamine D,...
Le sommeil est un état précaire. Il est menacé par plusieurs points « qualifiés » de fragiles : L’endormissement Les phases de transition : entre sommeil lent et sommeil paradoxal La deuxième moitié de la nuit. Au cours d’un cycle de sommeil, on distingue également...
14 à 62% des maîtres laissent leur animal dormir sur leur lit. Mais est-ce vraiment bon pour la santé de dormir avec votre chien ou votre chat ?Le débat est assez vif entre les partisans et détracteurs. Qui dit vrai ? Lire la suite sur...
Pour garder la ligne, il est indispensable de bien dormir. Le sommeil régule les cycles hormonaux et a une influence directe sur l’appétit. Un dormeur doit avoir un minimum d’heures de sommeil pour diminuer les risques d’une prise de...
Vous aviez l’habitude de dormir avec les volets ou rideaux ouverts ? Une veilleuse ? Nous vous conseillons désormais de dormir dans le noir total. Attention, il existe néanmoins quelques exceptions comme la thérapie par la lumière : la luminothérapie, que nous avions...
Récemment, l’Association Pour la Literie a commandé une étude sur le sommeil des adolescents. Nous verrons que les résultats doivent être regardés avec précaution (très peu de sujets) mais sont toutefois très intéressants. L’étude a été menée par le Professeur Damien...
Statistiques autour du cancer de la prostate C’est le cancer que l’on retrouve le plus chez les hommes de plus de 50 ans. Il occasionne plus de 10 000 décès par an et serait la 3ème cause de mortalité par cancer chez les hommes. Aujourd’hui, son diagnostic peut...
Pourquoi passer autant de temps à dormir finalement ? Instinctivement, la première réponse nous venant à l’esprit serait : « il faut bien recharger nos batteries, non ? ». Une découverte récente vient de mettre en évidence que finalement, non,...
Salvador Dali était connu pour ses talents de peintre, il avait aussi la réputation d’être insomniaque. Le célèbre peintre dormait peu car il travaillait beaucoup. Cependant il restait créatif et productif. Il avait un formidable secret : La micro-sieste !...
Les français ont de plus en plus de mal à dormir, notre temps de sommeil diminue et sa qualité également. Ce phénomène impacte évidemment notre vie quotidienne : somnolence, baisse de productivité voire endormissement non souhaité. Nous devons prendre soin de nos...
Beaucoup de personnes se plaignent du comportement nocturne de leur conjoint, et pourtant, une étude de l’université de Pittsburgh démontre que dormir à deux est bénéfique pour la santé. Partager le lit conjugal est source de désagréments bien connus de tous...
Une étude a récemment démontré l’impact de la taille de la literie sur la qualité du sommeil. Cette étude concerne plus particulièrement les couples puisque l’étude a porté sur les literies de 140 x 190 cm et 160 x 200...
Toute l’équipe de bienchoisirsaliterie se joint à moi pour vous souhaiter une excellente année 2012. Profitez bien de votre literie pour récupérer des fêtes.Voici quelques conseils pour bien récupérer et être...
