D’après une étude scientifique britannique, les troubles du sommeil sont plus fréquents durant le mois de février.
Alors qu’il suffit de 48 minutes pour s’endormir en mars, il nous faut 56 minutes en moyenne en février.
68% des 21 000 volontaires de l’étude ont déclarés avoir le plus de mal à dormir en février, le professeur Colin Espie, chef de l’étude, a déclaré « ce sont les femmes qui sont le plus affectées par cette baisse de qualité du sommeil en ce mois gris et froid ». (Source site Dailymail)
L’hiver et ses températures (les plus glaçantes en février) donne lieu à des augmentations de chauffage.
Or une pièce surchauffée favorise les difficultés d’endormissement. « Même si le printemps arrive le mois suivant, en février le soleil et la luminosité sont rares et cela impacte notre moral et notre qualité de sommeil« , ajoute le scientifique.
Bonne nouvelle car en mars les journées vont commencer à rallonger et la lumière sera plus forte la journée que le soir.
Un facteur qui aide le corps à comprendre quand il doit rester éveiller ou non.
Article rédigé par François du magasin Maliterie.com de Mitry Mory
